GYM Generation Fitness – Alkalmazások a Google Playen
Vitézek Gym - Bicepsz edzés 7. Kalapács karhajlítás állva kézisúlyzóval ( kalapács bicepsz) Fogj meg egy súlyzót, a tenyered végig befelé, a test felé nézzen. A felkarodat szorítsd a felsőtestedhez és emeld magad
Így csináld a kalapács bicepszet #edzés #karedzés #edzésterv #gymtips ... | TikTok