fojtogató Ünnep Meg kell erősíteni alacsony szék gerinc napirend mentén Bél
Székek - SmartOffice
Szilágyi Mónika, Medical Fitnesz Szakértő, Rehabilitációs gerinctréner - Gerinces tippek a hétköznapokra ! A helyes állás Told el magad a talajtól. Lapockákat enyhén húzd össze és lefele, fejtetővel nyújtózz meg. Nézz egyenesen